반응형 치매예방습관1 매일 운동해도 하루 종일 앉아 있다면? 놓치기 쉬운 '좌식 시간'의 진실 HEALTH CARE🧠 운동 열심히 했는데 치매 위험?'의자 감옥'의 경고하루 일과를 마치고 헬스장에서 땀 흘리며 운동한 날, "오늘도 건강을 챙겼다"는 뿌듯함에 잠들곤 하시나요?많은 분들이 건강을 위해 바쁜 시간을 쪼개 운동을 합니다. 하지만 최근, 규칙적인 운동만큼이나 중요한 것이 있다는 사실이 주목받고 있습니다. 바로 운동하는 1시간을 제외한 나머지 시간, 즉 우리가 의자에 앉아 보내는 시간입니다. 아무리 열심히 운동해도 하루의 대부분을 앉아서 보낸다면 그 효과가 반감될 수 있다는 이야기가 나오고 있습니다. 오늘은 최근 화제가 되고 있는 '의자 감옥'이라는 개념과 좌식 생활이 우리 몸, 특히 뇌 건강에 미치는 영향에 대해 차분히 알아보겠습니다.🧠 열심히 운동했는데 '좌식 생활'이 문제?최근 여러.. 2026. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
