반응형 수면컨디션1 😴 요즘 유난히 피곤한 이유, 날씨 변화 때문일까? 🌡️ “잠을 자도 개운하지 않다”는 말이 늘어난 이유요즘 주변에서 “분명히 잤는데도 몸이 무겁다”는 이야기를 자주 듣는다. 특별히 무리한 일을 한 것도 아닌데, 아침에 일어날 때부터 피곤이 남아 있는 느낌이다. 이런 체감이 많아질 때 함께 등장하는 단서가 하나 있다. 바로 일교차와 기온 변화 같은 날씨 변화다.일교차 피로라는 표현이 자연스럽게 나오지만, 여기서 중요한 건 “날씨가 피로의 단독 원인”이라고 단정하기 어렵다는 점이다. 다만 날씨 변동성이 커지면, 몸이 평소처럼 컨디션을 유지하기 위해 ‘조정해야 할 요소’가 늘어나는 건 충분히 상상할 수 있다. 예를 들어 밖에서는 체감온도가 크게 떨어지고, 실내에서는 난방으로 공기가 건조해지고, 옷을 여러 겹 입었다 벗었다 하면서 하루의 리듬이 흔들릴 수 있.. 2026. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
